© International Feldenkrais® Federation Archive, Jerry Karzen

Copenhagen Feldenkrais®

Marathon 2018

​

at the dance department of

Den Danske Scenekunstskolen

(Christianshavn)

​

Saturday, October 27

1st Copenhagen Feldenkrais® Marathon 2018

 

Invester i sundere bevægelser for dig selv og for at støtte kunsten!

* Vi donerer alt udbytte til de dansestuderende på Den Danske Scenekunstskole for deres kommende koreografiske projekter!

 

Det bliver en hel dag med Feldenkrais® Awareness Through Movement®-lektioner hver time mellem 10:00 - 19:00 for alle i København. Deltag i én klasse eller flere for at opleve denne enkle og praktiske måde at leve mere fyldestgørende på. Lås op for dit personlige potentiale for at bevæge dig intelligent og med mindre indsats, så du kan gøre hvad dit hjerte ønsker med mere glæde, fornøjelse og effektivitet...

 

Feldenkrais Metoden® er ikke motion, og heller ikke udstrækning, men en måde at lære, der styrker fleksibiliteten i din hjerne til bedre at føre dine intentioner ud i livet. Det er udvikling af dit menneskelige potentiale. Kunne du leve uden bevægelse - denne væsentlige ingrediens for vores liv?

​

"Bevægelse er liv. Livet er en proces.

Forbedr kvaliteten af processen, og du forbedrer selve livskvaliteten."

 

- Dr. Moshe Feldenkrais

Class Schedule

10.00 Nana         (Dansk/English)

11.00 Birgitte       (Dansk)

12.00 Göran        (English)

13.00 Katharina   (Dansk)

14.00 Susan         (Dansk/English)

15.00 Thomas      (Dansk)

16.00 Frederik      (Dansk/English)

17.00 Boaz          (Dansk)

18.00 Paul           (English)

*Go to the teacher bios for the lesson descriptions.

Price

50 DKK / class

​

*all the money will be donated to the dance students currently studying at Scenekunstskolen for their upcoming choreographic projects.

 

YOUR HEALTH AND PERSONAL DISCOVERY SUPPORTS THE ARTS!

 

Lær at bevæge dig ud over dine begrænsninger, smerter og skader og begynd at udleve dine større personlige muligheder! 

Leder du efter sundere og mere effektive måder at optimere din yoga-praksis, dine træningstimer i gymnastiksalen, dit løb, din dans, din sang, din interaktion med familie, venner og kolleger? Vil du gerne være mere "hjemme" i dig selv i krop og sind? 

 

Kom og lær at tage bedre hensyn til dig selv og samtidig blive mere klog på, hvordan du bevæger dig for at nyde at gøre alt dét, du elsker i livet.

 

Lad os udforske, hvordan det at vride sig fører til en mere fri vejrtrækning.

Lad os udforske, hvordan glidende skulderblade kan give dine fødder bedre jordforbindelse. 

Lad os udforske, hvordan dit bækken kan give mere krop til din stemme.

Lad os udforske dit MENNESKELIGE POTENTIALE.

 

Vær med os lørdag den 27. oktober 2018!

Hvad er Feldenkrais®?

Feldenkrais Metoden er en måde at øge dine muligheder for at leve med vitalitet, kraft og frihed ved at blive opmærksom på det bevægelsesmønster, der ligger til grund for dit daglige liv. På en blid og undersøgende måde udforsker du uvanlige bevægelser for at forbedre dit "selvbillede" (dit koncept af dine evner) og afdække mere effektive måder for din hjerne og dit nervesystem til at lede dit skelet til handling. Gennem metoden lærer du at bevæge dig ud over selvbegrænsende vaner for at nyde det, du elsker at gøre, med mere dygtighed, sikkerhed, sundhed og glæde.

 

* Dr. Moshe Feldenkrais ses på billedet til højre.

What is Feldenkrais®?

The Feldenkrais Method is a way to increase your possibilities of living with vitality, power and freedom by becoming aware of the pattern of movement that underlies your daily life. In a gentle and investigative way you explore unhabitual movements to enhance your self-image (your concept of your abilities) and uncover more effective ways for your brain and your nervous system to guide your skeleton into action.Through the method, you learn to move beyond self-limiting habits to enjoy what you love to do with more skill, safety, health and happiness.

 

* Dr. Moshe Feldenkrais is seen in the picture on the right.

© International Feldenkrais® Federation Archive, Bob Knighton

 

Feldenkrais® teachers of the marathon

Birgitte Hinz

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:

Birgitte Hinz er søvnkonsulent og vil i denne time undervise i 3 beroligende og søvndyssende øvelser. Øvelserne kaldes 'mikro bevægelser' og kan bruges i alle situationer til at skabe fysisk og mental ro. Medbring gerne et tæppe og en pude.

​

BIO

https://soevnskolen.dk/

Katharina Kamber

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:
My ATM is called attention on the return. Lying on the side, lifting leg and arms, rolling on the other side.
​

BIO

Uddannelse

2012 - 2016   Autoriseret Feldenkrais lærer, 4-årig uddannelse i Sverige

1993 - 1996   Uddannet skuespiller hos School of Stage Arts hos Teatret Cantabile 2 DK

1992 - 1993   Theatre School Phillipe Gaullier UK

1987 - 1990   Folkeskolelærer uddannelsen i CH

​

Erfarring

1996 -2018.    Freelance skuespiller hos bla.Teater Hund, Teatret Brændende Kærlighed, 

                       Cantabile 2, Nilsson projekt, Kristian Ingimarsson og kunstnerisk leder,                                           instruktør og skuespiller hos Teatret KrisKat. Har turneret i ind og udlad.

2016-2018     Underviser og behandler i Feldenkrais Methoden, foredrag hos bla, Reklame                                 bureauet Mensch, Deloitte, Vandreforeninger,  folkeskoler

                       Workshops I krop og bevidsthed og skuespilteknik for bla skuespilelever hos

                       bla. Cantabile 2 , Dramaskolen, Teaterskolen Ophelia,  Forsøgsstationen m.m.

2016 - 2018    Individuel behandling efter Feldenkrais Metoden for skuespillere, dansere og

                        mennesker med smerter og stress.

1984 - 2018    Katharina Kamber har hele sit voksenliv intensivt beskæftiget sig med bevægelse  

                        bla med Yoga, Butho, Argentinsk Tango og skisport. Hun bruger Feldenkrais 

                        tilgangen til alt hun laver.

https://www.forsoegsstationen.dk/feldenkrais-metode/
​

Frederik Orloff Bech

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:

My lesson will be explore coordinating the muscles of the trunk to roll forward and back on the floor.

​

BIO

Frederik Orloff Bech (f. 1991) er oprindeligt uddannet fra Det Kongelige Teaters Balletskole. Han forlod dansen efter bestået afgangseksamen, men blev ved med at følge interessen for klassisk musik. 

 

Han blev i 2012 optaget på Musikvidenskab i København, hvor han efter 2. semester søgte orlov og startede på MGK med hovedfag i klassisk klaver. 

 

En søgen efter dybere forståelse af bevægelse ifm. klaverspil førte ham til forskellige skoler og traditioner indenfor klassisk klaverteknik, og i 2014 modtog han intensiv undervisning af den canadiske klaverpædagog og Feldenkrais Practitioner Alan Fraser i London. 

 

Oplevelsen med Feldenkrais Metoden samt effekten efter én uges lektioner var så udtalt, at han uden tøven tilmeldte sig en 4-årig uddannelse ved Feldenkrais Instituttet i Milano, hvorfra han dimitterer i januar 2019. 

 

Frederik bor lige nu i København og tilbyder enetimer i Feldenkrais (Functional Integration). I starten af 2019 flytter han til Jakarta i Indonesien, for at arbejde hos et fysioterapi og pilates studio. 

​

Susan Klaus

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:

(dansk) Kl. 14 giver jeg en lektion, der har særligt fokus på skuldrene - og forbindelsen til bækkenet, og det meste af øvelsen foregår liggende på ryggen. Glæder mig meget.

(english) 2 pm I'll give a lesson with special focus on your shoulders - and the connection to the pelvis, and most of the lesson will be lying on your back. Looking very much forward.

​

BIO

Jeg blev fuldt certificeret i Feldenkrais-metoden i marts 2018. Den første del bestod jeg i Malmö 4-uddannelsen med Alan Questel, den andel del i Vienna 7-uddannelsen med Jeremy Krauss. Jeg startede med uddannelsen for selv at slippe fri af gamle uhensigtsmæssige handlemønstre og lære nogle bedre og mere harmoniske. Det er min store glæde nu også at kunne formidle denne unikke læringsmetode videre til andre.

​

Hjemside

​

Göran Mörkeberg

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:

At 12 o´clock on Saturday I will teach a lesson that will help you to use your biggest muscles in away that will improve your performance and will bring more pleasure into your life.

See you then Göran Mörkeberg.

​

BIO

Assistant trainer, aukt. Feldenkraispedagog, leg. Sjukgymnast 

Efter några år som byggnadsingenjör gick Göran sjukgymnastutbildning i Lund 1979 -1982.
Verksam som friidrotts instruktör på elitnivå under 70- och 80 talet.

​

Feldenkraismetoden kom han i kontakt med -84 och -88 började han sin feldenkraisutbildningen i Malmö. Sen 1992 har han jobbat heltid med metoden. I december 2006 blev han Sveriges andra Assistant trainer.

2008 – 2016 genomförde han i samarbete med Alan Questel, Malmös tredje och fjärde feldenkraisutbildningar och  för vilka han var huvudorganisatör och även fungerade som Assistant trainer. Har också undervisat på andra feldenkraisutbildningar runt om i Europa. Håller regelbundet workshops runt om i Sverige och Europa.

​

http://www.feldengood.se/

Boaz Barkan

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:

I will be teaching a lesson focusing on ‘Neck and shoulders - mastering the interconnection.’ 
A lesson laying and sitting - using arms to initiate the roll of the head…

​

BIO

http://boazbarkan.com/index.html

CV

​

Thomas Danielsen

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:

I will be giving a lesson in rotation of the back/spin in lying and sitting position, with reference in standing, looking and walking.

​

"Feldenkrais-metoden; og hvad den betyder for mig:
Siden jeg første gang (i midten af 80érne), i min uddannelse som skuespiller, stiftede
bekendtskab med Feldenkrais-metoden, har den virket som en slags filosofisk base -
ikke kun for hvordan jeg arbejder med mig selv, men også for processerne i
produktionen af de forestillinger, jeg har været med til at skabe.
Den tilgang Feldenkrais-metoden har til at lære; opmærksomhed, nysgerrighed og
lyst, der naturligt opstår, når man arbejder på den måde med bevægelse, er den
samme livgivende, sprudlende effekt, som gælder for improvisation. Men også
nødvendigheden af pauser, hvor ”det nye” integreres og forstås i nervesystemet, er
vigtig brugbar viden.
I mit psyko-spirituelle arbejde, giver Feldenkrais-metoden mulighed for, kropsligt at
komme til at kende sine vaner, og hvordan de kan tilbydes alternativer. Essentielt er
det også at kende skellettet, vide hvordan det bevæger sig, og at det helt konkret er
det faste stof - vores konstruktion her i verden - som holder kroppen oprejst. Det
giver grounding.​"

http://undrevaerket.dk/cv-thomas-danielsen/

​

Nana Gravesen

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:

I'll start the day of ATM's tomorrow off with a flexor lesson - on the back and in sitting.

​

BIO

http://www.feldenkraismetoden.dk/

Paul Pui Wo Lee

Feldenkrais® Awareness Through Movement® lesson description:

The lesson I will be teaching reminds me of one of a character that symbolises Copenhagen.  We will explore how your chest, ribs, spine, pelvis, and neck relate to your feet.  How can a harmonious cooperation throughout yourself offer you stability and expressive elegance? 

​

BIO

I was born in Hong Kong, immigrated to Canada, and I am now living in Malmö.

After graduating from Canada's National Ballet School and training at Rotterdamse Dansacademie, I danced with IT Dansa (Barcelona) and GöteborgsOperans Baletten.  I then went on to freelance mainly with Örjan Andersson of Andersson Dance and collaborated with Helge Letonja, Kenneth Kvarnström, Ina Christel Johannessen, Virgilio Sieni, and Edhem Jesenković. 

​

Two minor hernias in my neck led me to discover the Feldenkrais Method®, and I graduated from the Milano-Levico4 training in Italy January 2015.  Feldenkrais® not only helped me overcome my injury, but it revived my faith and understanding of art.  Each time I guide people to learn more about themselves, I find that it improves the quality of how they use their "human material" to become skillful artists of their lives. 

​

I have had the pleasure to teach Feldenkrais® at Scenekunstskolen, Dansehallerne, Dansk Danseteater, Skånes Dansteater, Dansalliansen, Hong Kong Ballet, Scottish Ensemble and taught some dancers of Ballett am Rhein and Hessisches Ballett privately.  I have also been teaching public Awareness Through Movement® classes at SharedSpace, Lila Yoga, Lucid Circle, Alive Wellness, and Lightworkers Center in Hong Kong.  

​

Other Feldenkrais® teachers in Copenhagen

Philipp Pihl

ONLINE
BOOKING

***Staff and students of Scenekunstskolen click here.

 
 

The venue

​

Den Danske Scenekunstskole

(Dance Department)

Philip De Langes Allé 3,

1435 København, Danmark 

 

QUESTION?

​

 Contact us